趣味の講座「やさしい眠活体操」

体が硬くても気持ちよくでき、自律神経を整え、不眠の改善、腰・ひざ痛などの改善を図り、健康増進、介護予防をめざします！
眠活体操で不眠の改善や睡眠の質を高めてみませんか。
●開催日程
令和8年10月10日から令和9年2月27日の第2・4土曜日　10：00-11：30 全10回
●ひらかたポイント対象事業。

開催日時

2026年10月10日 (土) 〜 2027年2月27日 (土)
10:00～11:30

場所

老人作業所　　（中宮　つどいの郷）

講師	トトノウデザインラボ研究所　　深睡眠ヨガ　伊東明子
対象	枚方市内在住、在職の60歳以上
定員	12人
持ち物	タオル　水筒　ひらかたポイントアプリ
参加費・材料費	無料
申込詳細	※申込受付は終了しました（広報ひらかた令和8年9月号）
その他・注意事項	動きやすい服装でご参加ください。