枚方市総合福祉センター

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やさしいにほんご

講座・教室情報

趣味の講座『すっきりストレッチ&健康運動』

開催日時 毎週土曜日(全10回) 10:30~12:00

有酸素運動や筋力向上運動で心身をリフレッシュしませんか。

趣味の講座『すっきりストレッチ&健康運動』
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趣味の講座 「健康ヨーガ体操」

開催日時 令和6年5月26日、6月23日、7月14日の各日曜日(全3回) 10:40~12:10

ゆっくりと身体全体を動かす習慣をつくり筋力維持、関節可動域の保持、基礎体力のある身体づくりを促します。

趣味の講座 「健康ヨーガ体操」
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趣味の講座「たのしい民謡」

開催日時 第2・4土曜日(全6回) 10:40~12:10

伝統的な音楽「民謡」を学びながら、健康づくり、仲間づくりをしましょう!

趣味の講座「たのしい民謡」
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趣味の講座「やさしい眠活体操」

開催日時 第1・3・5金曜日(全10回) 09:15~10:35

体が硬くても気持ちよくでき、自律神経を整え、不眠の改善、腰・ひざ痛などの改善を図り、健康増進、介護予防をめざします!

趣味の講座「やさしい眠活体操」
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